Sunday 2 November 2025
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TheNewsLens - 8 hours ago

「怎麼走」和「走多少」同樣重要:你的每日連續步行有超過15分鐘嗎?

研究指,對少動者,單次長走優於多次短程。連續步行逾15分鐘,能有效降低心臟病風險,顯示步行的「方式」與「總量」同等重要。


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「怎麼走」和「走多少」同樣重要:你的每日連續步行有超過15分鐘嗎?

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