Wednesday 3 March 2021
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ettoday - 7 days ago

哈佛大學研究:提升睡眠質量的5個方法 浴室燈光也有影響

現代人通常都晚睡早起,睡眠質量普遍低落,睡不好不僅會影響隔天精神,更會使大腦低校運轉,日本有一個調查指出,有四成人每天睡不到6小時,醫生分享,長時間累積會使抗壓力變差、精神不繼,甚至會影響大腦認知。 《詳全文...》


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哈佛大學研究:提升睡眠質量的5個方法 浴室燈光也有影響

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