Thursday 16 August 2018
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30 days ago

「運動減重停滯期」瘦不下來 營養師提3大盲點你中了嗎?


運動是減重的一大關鍵,但是你有發現有時候體重就是停在某個關卡,怎麼健身,身體線條還是不明顯嗎?運動營養師楊承樺指出,以改善外觀為目標的輕度運動民眾,常因運動與飲食上的三大盲點,出現減重效果停滯期,包括重有氧輕重訓和未搭配運動飲食。 《詳全文...》

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