Wednesday 12 December 2018
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ettoday - 6 month ago

號稱60秒睡死! 小編實測超夯「478呼吸法」結果超逼人


忙碌的生活與龐大的壓力常常讓人一躺上床就睡意全消,翻來覆去就是難以闔眼,尤其隔天還得早起上班,真的超痛苦!國外網站《drweil》曾分享號稱能在60秒內達到身心放鬆、舒緩焦慮感的「478呼吸法」,不用數羊就能幫助你快速入眠。但真的有效嗎?國外有編輯實測,憋氣過程「實在好逼人」。 《詳全文...》

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