Friday 25 May 2018
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4 months ago

这种食物很便宜 却能强心脏降血糖

【新唐人2018年01月21日讯】〝三高〞主要是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂。是现代社会所派生出来的〝富贵病〞。一般要靠药物控制,但如能配合食补,效果可能会更好,不妨多吃些这个三高最怕的食物——海带。既便宜,又能强心脏、降血糖。

1、降血压
海带中含有氨酸及钾盐、钙元素等可以降低人体对胆固醇的吸收,从而降低血压。

2、降血脂
海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,让你的肠胃更通顺,促进胆固醇的排泄。

3、降血糖
海带中岩藻多糖(褐藻素)的含量占60%,岩藻多糖是很好的食物纤维,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,有助于糖尿病患者降低血糖,适合糖尿病患者食用。

4、强心脏
海带中还含有人体必需的微量元素镁。镁不仅是人体内多种酶的辅助因素和启动剂,而且对心脏活动起着重要的调节作用。


日常生活中,我们可以吃些这个三高最怕的食物——海带。既便宜,又能强心脏、降血糖。(网络图片)
吃海带好处多,关于海带的吃法也很多,

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