Sunday 9 December 2018
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ettoday - 3 days ago

影/縮小腹測「核心」 一分鐘就看出你夠不夠力!


現代有許多人是電腦族,開始上班以後,長時間坐著、導致核心肌肉一直萎縮,所以現在才會很強調核心肌力的訓練。核心肌群無力,壓力就會轉嫁到腰的部位,如果腰也無力,力量就會轉移到臀部,如果連臀部也無力,就會變成像老人家一樣用大腿外側的力量在慢慢行走,就像一串骨牌一樣一路痛出去。 《詳全文...》

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影/縮小腹測「核心」

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